คาหนังคาเขา ตูน-ก้อย ย่องสวีทหวาน

ออกมายอมรับอย่างเป็นทางการว่ากำลังคบหาดูใจกันอยู่ สำหรับนักร้องหนุ่มมาดเซอร์ ตูน บอดี้แสลมกับ สาวก้อย รัชวิน แหม...งานนี้จะไม่ให้นายตูนออกมายอมรับได้ยังไงล่ะคะ ก็คุณน้องก้อยเธอออกตัวแร้งงงง...ออกมาเปิดปากยอมรับก่อนว่ากำลังคุยอยู่กับ นายตูนทำให้อดีตคนเคยรักอย่างนายเป้ หน้าหงายเพราะข่าวก่อนหน้านี้มีแววว่าทั้งคู่จะรีเทิร์น แต่ไปๆ มาๆ สาวก้อยกลับไปสานสัมพันธ์กับนายตูนเอาดื้อๆ เรียกว่าความรักของนายตูนกับสาวก้อยกำลังอยู่ในช่วงโปรโมชั่น หวานมันหยดติ๋ง เจอกันถี่ยิบทำให้หลายคนอดลุ้นตามไม่ได้ว่า ความรักครั้งนี้ของนายตูนกับสาวก้อยจะไปรอดหรือเปล่า เพราะงานล้นมือด้วยกันทั้งคู่

ที่มาข้อมูล : Gossip Star

ซึ้งๆ

หากความรักคือความทุกข์
แล้วความสุขคืออะไร
หากความรักคือความเสียใจ
แล้ว ทำไมใยใจยังต้องการ

แปรงสีฟันที่ไม่ต้องใช้“ยาสีฟัน“?

Soladey-J3X แปรงสีฟันที่ไม่ง้อยาสีฟันที่ว่านี้ ได้รับการออกแบบโดย ดร.คุนิโอะ โคมิยาม่า และดร.เจอรี่ อุสวัค โดยที่ปลายด้ามของแปรงสีฟันจะติดตั้งแผงโซลาร์เซลล์ (solar panel) ซึ่งทำหน้าที่ส่งอิเล็กตรอนไปยังส่วนบนสุดของแปรงผ่านสายตัวนำ ทั้งนี้เว็บไซต์ physorg ได้อธิบายว่า อิเล็กตรอนจะทำปฏิกิริยากับ กรดที่อยู่ในปาก ทำให้เกิดปฏิกิริยาเคมีที่ทำให้ คราบแบคทีเรียบนผิวฟัน (plaque) แตกร่อนออกไป และฆ่าแบคทีเรียได้

นักวิจัยได้ทดลองใช้แปรงสีฟันนี้แล้วกับแบคทีเรียตัวร้ายที่เป็นสาเหตุ ให้เกิด อาการเลือดออกตามไรฟัน (รำมะนาด) ปรากฎว่า แปรงสีฟันพลังงานแสงอาทิตย์สามารถทำลายเซลล์แบคทีเรียได้อย่างราบคาบ ได้ยินอย่างนี้แล้ว คงอยากทราบว่า แปรงสีฟัน Soladey-J3X ใช้พลังงานไฟฟ้าสักเท่าไร คำตอบคือ น้อยมาก โดยดร.โคมิยาม่าบอกว่า มันใช้พลังงานเพียงเศษเสี้ยวของเครื่องเล่นพลังงานแสงอาทิตย์เสียด้วยซ้ำ ฟังดูดีนะครับ แต่คงต้องรอว่า พัฒนาการต่อไปของมันจะเป็นอย่างไรต่อไป ว่าแต่ไม่ใช้ยาสิฟันอย่างนี้ แล้วมันจะให้ความสดชื่นหลังแปรงฟันได้ไหมละเนี่ย?

ขอขอบคุณข้อมูลจาก : http://www.physorg.com/news201497680.html

10 สิ่งมหัศจรรย์ของโลกที่เราไม่ค่อยรู้จักเท่าไหร่..

หลายคนคงเบื่อพีระมิด หรือกำแพงเมืองจีนที่ไม่รู้มันจะออกสารคดีบ่อยๆ อะไรนักอะไรหนา เอาเป็นว่าวันนี้เราจะพาไปดูสิ่งมหัศจรรย์ของโลก ที่คนรู้จักกันด้วยและมีไม่กี่คนที่ได้เห็น มันอาจไม่มีชื่อเสียงเท่า 7 สิ่งมหัศจรรย์ของโลก แต่มันก็ช่างเหลือเชื่อ และสวยงามจนไม่น่าเชื่อว่าเป็นฝีมือของมนุษย์

เค้กแต่งงานแพงที่สุดในโลก

เค้ก แต่งงานสุดหรูที่เห็นในภาพ ถูกจัดให้เป็นเค้กขนมเค้กงานแต่งงานที่แพงที่สุดในโลก ด้วยมูลค่าถึง 20 ล้านเหรียญดอลล่าร์สหรัฐ ( ราว 740 ล้านบาทไทย)

เพชรพลอยและเครื่องประดับถูก ตกแต่งอย่างงดงามอลังการบนเค้กแต่งงานก้อนนี้ เป็นฝีมือของนักออกแบบจิวเวลรี่และเค้กในคนเดียวกัน "มีมี่ โซ" และ"นาฮิด ลา พาทิสเซอรี่ อาร์ทิสทิค" คือชื่อเค้กก้อนหรู โดยเค้กชื่อยาวและแพงที่สุดในโลกก้อนนี้จะโชว์อยู่ในงานรวบรวมแบรนด์หรู เกี่ยวกับเจ้าสาว ย่านเบเวอรี่ ฮิลล์ ในแคลิฟอร์เนีย สหรัฐอเมริกา

จับหัวใจใส่กุญแจ

ชื่อ : จับหัวใจใส่กุญแจ
ชื่อผู้แต่ง : ณัฐกฤตา (ฟองฟาง)
สำนักพิมพ์ : พิมพ์คำสำนักพิมพ์ (สำนักพิมพ์ในเครือสถาพรบุ๊คส์)
ราคา : 210
เรื่องย่อ
"นักฆ่า" กับ "ตำรวจ" คนสองคนที่ยืนอยู่คนละข้าง ใช้ชีวิตอยู่คนละขั้ว แต่สองใจกลับเกี่ยวพันกันแน่นหนา
ระหว่าง ปานชีวา นักฆ่าสาวแห่งองค์กรลับแพนโดร่า กับ ร้อยตำรวจตรี สุดเขต ใครคนใดคนหนึ่งต้องเป็นฝ่ายเลือก เลือกที่จะหันหลังให้รัก เพื่อยืนหยัดในหน้าที่ หรือหันหลังให้หน้าที่ เพื่อให้รักได้ดำเนินต่อไป

คนสายตาสั้นควรสนใจวิตามินใดบ้าง

อย่าคิดว่าเมื่อสายตาสั้นแล้วก็ต้องสั้นมากขึ้นเรื่อยๆ เสมอไป
เนื่องจากเซลล์ประสาทตานั้นจะไม่เสื่อมลงไปถ้าได้รับการบำรุงที่ดี โดยมากเราจะเคยได้รู้เพียงว่าคนที่รับประทานวิตามินเอเป็นประจำสม่ำเสมอจะมีดวงตาสวย สายตาดี เพราะวิตามินเอเกี่ยวข้องกับสายตาโดยตรงอยู่แล้ว
แต่ทางวิทยาศาสตร์การแพทย์ได้ค้นคว้าพบว่าวิตามินบี1 และวิตามินอีมีคุณสมบัติช่วยบำรุงเรื่องตาของคนเราได้เป็นอย่างดี
การขาดวิตามินอีทำให้จอรับภาพของตาเสื่อม
การขาดวิตามินบี 1 ประสาทที่ทำหน้าที่นำภาพไปสู่สมองก็จะเกิดผิดปกติ มีผลทำให้ประสามเสื่อม
อาหารที่เป็นแหล่งวิตามินอีและ บี1 ที่ดี ได้แก่ ตับ นม ถั่วลิสง ถั่วต่างๆ ไข่แดง ข้าวซ้อมมือ เต้าหู้ เนื้อหมู งา กระเทียม และสาหร่าย
ขอขอบคุณข้อมูลจาก : thai-healthcare.com
ภาพประกอบจาก : www.photos.com

หูฉลาม...คุณค่ายิ่งใหญ่เท่าไข่ฟองเดียว

หูฉลามเป็นอาหารขึ้นโต๊ะที่ราคาแพงมาก เหตุผลก็เพราะหายาก มีรสชาติดี จึงถือเป็นอาหารชั้นเลิศของชาวจีนแต่ครั้งโบราณกาล ในเรื่องความอร่อยและความหายากนั้นคงไม่ขัดใจกัน ถ้าหากพูดคุยกันรู้เรื่องกับนักอนุรักษ์ธรรมชาติ แต่ในแง่คุณค่าทางอาหารว่ามีสรรพคุณล้นหลามตามคำเชิญชวนนั้น น่าจะลองคำนวณดูว่ามีคุณค่าสมราคาหรือไม่
แท้จริงแล้วหูฉลามมาจากส่วนครีบของปลาฉลาม ซึ่งมีลักษณะเป็นกระดูกอ่อนที่แบ่งออกได้เป็นสองส่วน คือฐานครีบและก้านครีบ ซึ่งเป็นกระดูกที่มีลักษณะเป็นเส้นๆ เพื่อช่วยให้ฉลามสามารถแผ่ครีบออกได้ ส่วนที่เรียกว่าก้านครีบนี่แหละครับที่กลายเป็นหูฉลามชามโปรด
มีความเชื่อกันว่าหูฉลามที่นำมาต้มจนเปื่อยและตุ๋นจนได้ที่จะกลายเป็นอาหารวิเศษในการบำรุงร่างกาย แต่ข้อสังเกตในทางวิทยาศาสตร์ก็คือ ครีบฉลามที่นำมารับประทานนี้ ได้ผ่านกระบวนการหลายอย่าง ตั้งแต่การแตกแห้ง ต้มจนเปื่อย และขูดหนังทิ้งจนเหลือแต่กระดูกอ่อน เหลือแคมเซียมอยู่ก็ไม่กี่มากน้อย
สิริรวมในเรื่องคุณค่าด้านอาหารแล้ว หูฉลามหนึ่งชามมีค่าเสมอด้วยไข่เป็ดฟองเดียวเท่านั้นเอง
การเลือกซื้ออาหารเพื่อคุณค่าสูงสุด จึงไม่ได้หมายถึงอาหารราคาแพงเท่านั้น ถ้ามีความรู้และรู้เท่าทันด้วย การใช้เหตุผลทางวิทยาศาสตร์ มักจะได้ทั้งของถูกและของดีพร้อมกันในคราวเดียวขอขอบคุณข้อมูลจาก : วิทยาศาสตร์รอบตัว(จาก สสวท.)

"อั้ม"ควง"โน้ต"โชว์สื่อ

เจ๊เจ๋อก็ไม่รู้ว่างานนี้มี hiden อะไรหรือเปบ่า

จะเป็นการตอกย้ำให้ใครบางคนรับทราบว่าหนุ่ม

โน๊ตนั้นมีเจ้าของแล้วหรือเปล่าไม่รู้ แต่ที่รู้งานนี้

สาวอั้ม พัชราภา รับทรัพย์ไปเต็มๆๆ เห็นว่าเกือบ

สี่แสน (งานนี้จ้างคู่ แต่โน๊ตให้อั้มหมด)

ภาพยนตร์ที่น่าสนใจ

ผีชีวะ4
ไวรัสที่กำลังระบาดไปทั่วโลกเปลี่ยนเหยื่อของมันให้กลายเป็นผีดิบ อลิซ ยังคงเดินทางเพื่อตามหาผู้รอดชีวิตและนำพวกเขาไปสู่ที่ปลอดภัย การต่อสู้ของเธอกับ Umbrellla เป็นไปอย่างดุเดือดยิ่งขึ้น แต่ อลิซ ก็ได้รับการช่วยเหลืออย่างไม่คาดคิดจากเพื่อนเก่า พวกเขาต่างให้สัญญาที่จะปกป้องแหล่งหลบภัยจากพวกผีดิบและนำทางผู้คนจากที่นั่นสู่ลอสแองเจลิส แต่เมื่อพวกเขาไปถึงเมืองทั้งเมืองก็เต็มไปด้วยผีดิบนับพันอยู่แล้ว อลิซ และเพื่อน ๆ ต้องหนีออกจากกับดักนี้ให้ได้

พิษภัยจากสารเมลามีน

เมลามีน เป็นสารที่นิยมใช้ในอุตสาหกรรมพลาสติก เมื่อทำปฏิกิริยากับสารฟอร์มาลดีไฮด์ นิยมใช้ทำผลิตภัณฑ์พลาสติกทนความร้อนพวก จาน ชามเมลามีน เป็นต้น
ดังนั้นเมื่อนำเมลามีนมาผสมในน้ำนมหรือนมผงก็ทำให้ผลการตรวจพบเปอร์เซ็นต์ ไนโตรเจนสูงขึ้นด้วย จึงทำให้เข้าใจผิดได้ว่า ผลิตภัณฑ์ที่ตรวจนั้นมีโปรตีนสูง คุณภาพดีได้มาตรฐานด้วย ทั้งนี้เพราะการตรวจหาปริมาณโปรตีนในนมผงปัจจุบันยังไม่สามารถทำได้โดยตรง แต่จะทำทางอ้อมด้วยการตรวจหาปริมาณไนโตรเจนแทน เนื่องจากโปรตีนมีไนโตรเจนเป็นองค์ประกอบเช่นเดียวกัน
"พิษภัยของสารเมลามีน หากสูดดมหรือสัมผัสที่ผิวหนังอาจมีผลให้เกิดการระคายเคือง ผิวหนังอักเสบ แต่เมื่อกินเข้าไปก็จะทำให้เกิดการสะสม เพราะร่างกายคนเราไม่สามารถย่อยเมลามีนได้ กลายเป็นนิ่วในท่อปัสสาวะและไต ทำให้ไตวาย หรือเกิดมะเร็งที่ท่อปัสสาวะ ซึ่งหากรักษาไม่ทันการณ์ก็จะเสียชีวิตในที่สุด"

หอเอนเมืองปีซ่า

หอเอนเมืองปิซา (อิตาลี: Torre pendente di Pisa หรือ La Torre di Pisa, อังกฤษ: Leaning Tower of Pisa) ตั้งอยู่ที่เมืองปิซา ในจัตุรัสเปียซซา เดล ดูโอโม (Piazza Del Duomo) หอระฆังของศาสนาคริสต์นิกายโรมันคาทอลิก เป็นหอทรงกระบอก 8 ชั้น สร้างด้วยหินอ่อนสีขาว สูง 183.3 ฟุต (55.86 เมตร) น้ำหนักรวม 14,500 ตันโดยประมาณ มีบันได 293 ขั้น เอียง 3.97 องศา ยอดของหอห่างจากแนวตั้งฉาก 3.9 เมตร

5 โรคที่ต้องเตรียมรับมือ

1. โรคไข้หวัดใหญ่

โดยเฉพาะสายพันธุ์ใหม่ๆ ที่อาจจะรุนแรงและมีการระบาดได้มากขึ้น แม้ว่าเด็กบางคนอาจจะเคยเป็นโรคนี้มาก่อนแล้ว ก็สามารถเป็นอีกได้ เพราะทุกๆ ปี ไข้หวัดใหญ่ทุกสายพันธุ์ที่เป็นชนิดเอ จะมีการพัฒนาตัวเอง ทำให้ระบบภูมิต้านทานในร่างกายของเราจำเจ้าเชื้อตัวนี้ไม่ได้ เมื่อได้รับเชื้อมาก็สามารถทำให้เราป่วยได้อีก

2. โรคมือเท้าปาก

โรคนี้น่ากลัวมากขึ้น เพราะระยะหลังมักปรากฏการติดเชื้อเอนเทอโรไวรัส-71 ซึ่งเป็นสายพันธุ์ที่ก่อปัญหารุนแรง แม้ว่าไม่ได้พบบ่อย แต่ความรุนแรงของไวรัสสายพันธุ์นี้ก็อาจทำให้เด็กเสียชีวิตได้ และทำให้สังคมตื่นตกใจ แม้ว่าเราสามารถพบโรคนี้ได้ตลอดปี เพราะมีการระบาดหลายรอบ แต่จะพบมากขึ้นช่วงหน้าฝนและหน้าหนาว ระบาดมากขึ้น

3. ท้องเสีย

ที่พบได้ทั่วไปในช่วงหน้าหนาวคือ ไวรัสโรต้า ไม่ว่าจากอาหารเป็นพิษหรือสาเหตุใด โรคท้องเสียก็ยังคงน่ากังวล ปัญหาอย่างหนึ่งคือ เวลาอากาศเย็นและชื้น ไวรัสจะตายช้า ทำให้เกิดการแพร่เชื้อออกไปได้ง่าย ช่วงหน้าหนาวก็จะมีปัญหาเรื่องของการติดต่อกันทางน้ำลาย ทางอุจจาระ ทางน้ำ และทางอาหาร เพราะฉะนั้นโรคอุจจาระร่วงก็ยังจะเป็นปัญหาสำคัญอยู่

4. โรคไข้เลือดออก

โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีระบบการกำจัดลูกน้ำยุงลายไม่ดี ก็จะมีปัญหาการระบาดของโรคไข้เลือดออกเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการก่อสร้างตลอดเวลา และมีน้ำขังตามที่ต่างๆ

5. โรคชิคุนกุนยา

เคยมีการระบาดในประเทศไทย และหายไปในภายหลัง เมื่อกลับมาระบาดใหม่ ก็พบว่าเป็นสายพันธุ์ที่ต่างไปจากเดิม แม้จะเป็นกันมากทางภาคใต้ เพราะมียุงลายและสวนมาก แต่อาจจะลามขึ้นมาถึงกรุงเทพฯ ได้เหมือนกัน

Vespa

กุหลาบสีขาว

ดอกกุหลาบสีขาว สื่อความหมายถึง ความบริสุทธิ์ใจ ความมีเสน่ห์ มิตรภาพ
และความสงบเงียบ

วงดนตรีสุดฮอด

Body Slam
สมาชิก

• อาทิวราห์ คงมาลัย (ตูน) - ร้องนำ, กีตาร์โปร่ง
• ธนดล ช้างเสวก (ปิ๊ด) - เบส, คอรัส
• สุชัฒติ จั่นอี๊ด (ชัช) - กลอง
• ธนชัย ตันตระกูล (ยอด) - กีตาร์

วัดหนองแวง

วัดหนองแวง (พระมหาธาตุแก่นนคร) ตั้งอยู่ที่ถนนกลางเมือง ริมบึงแก่นนคร อำเภอเมือง ภายในวัดหนองแวงเมืองเก่าซึ่งเป็นพระอารามหลวง มีพระมหาธาตุแก่นนคร หรือ พระธาตุเก้าชั้นฐานสี่เหลี่ยมกว้างด้านละ 50 เมตร เรือนยอดทรงเจดีย์จำลองแบบจากพระธาตุขามแก่น จัดสร้างขึ้น เนื่องในวโรกาสที่ พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวทรงครองสิริราชสมบัติครบ 50 ปี และมหามังคลานุสรณ์ 200 ปี เมืองขอนแก่น ความสูงขององค์พระธาตุฯ 80 เมตร มีพระจุลธาตุ 4 องค์ ตั้งอยู่ 4 มุมและมีกำแพงแก้วพญานาค 7 เศียรล้อมรอบ เป็นศิลปะสมัยทวาราวดี ผสมผสานศิลปะอินโดจีน ซึ่งเป็นลักษณะแบบชาวอีสานตากแห

นวดหน้าชะลอวัย

นวดหน้าชะลอวัย
การนวดกดจุดต่อมน้ำเหลืองเพื่อช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต เพิ่มประสิทธิภาพในการกำจัดของเสียออกจากร่างกาย ทั้งยังสามารถลดอาการบวมต่าง ๆ พร้อมทั้งกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย
เริ่มจากกดคลึงใบหน้าจากคางไปถึงติ่งหู ต่อที่มุมปากไปถึงกลางใบหู ตามด้วยใต้ตาไปถึงขมับ และหน้าผากลงมาถึงขมับ อย่างละ 2 รอบ

แล้วใช้นิ้วชี้ กลาง นาง และก้อย หมุนไปทางนิ้วก้อย ใต้คางและบนคาง จนถึงติ่งหู 2 รอบ จากนั้นใช้ทั้ง 4 นิ้วเดิม หมุนไปทางนิ้วก้อย คลึงจากกลางริมฝีปากบน มุมปาก และขากรรไกรไปใกล้บริเวณติ่งหู 2 รอบ

และก็ยังใช้นิ้วทั้ง 4 เช่นเดิม โดยให้หมุนไปทางนิ้วก้อย เริ่มจากโหนกแก้ม วนจนทั่วทั้งแก้มไปถึงใต้คางต่อไปที่ติ่งหู ทำซ้ำ 2 รอบ

จากนั้นใช้เฉพาะนิ้วชี้ลากดึงรั้งหัวคิ้วจนถึงหางคิ้ว 2 ครั้ง แล้วกดหัวคิ้วอีก 3 ครั้ง ตามด้วยการหมุนไปให้ถึงหางคิ้ว ปิดท้ายที่การกางมือออกเป็นรูปถ้วย และประกบมือนวดกดใบหน้า 2 รอบ.

takecareDD@gmail.com


ที่มาข้อมูล : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์

อันตรายจากบิ๊กอายส์

คอนแท็กต์เลนส์เมื่อก่อนเป็นอุปกรณ์ที่ใช้เพื่อปรับสายตาสำหรับผู้ที่สายตามีปัญหาเท่านั้น แต่ในปัจจุบันคอนแท็กต์เลนส์กลายเป็นเรื่องแฟชั่นที่นิยมมากในหมู่วัยรุ่น มีหลายประเภททั้งบิ๊กอายส์ที่ทำให้ดวงตากลมโต หรือคอนแท็กต์เลนส์หลากสีสันเพื่อเปลี่ยนสีตา มีหลายราคาให้เลือกตั้งแต่หลักร้อยไปนถึงหลักพัน หาซื้อได้ง่ายตามแผงลอยแหล่งแฟชั่นทั่วไป หรือแม้กระทั่งสั่งซื้อทางอินเตอร์เนต

ความจริงแล้วเป็นเรื่องอันตรายมาก ที่ถูกควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจสภาพสายตาว่ามีปัญหาเพียงใด ไม่ควรหามาใส่เอง แพทย์เตือนคนสายตาปกติว่าไม่ควรใช้คอนแท็กต์เลนส์ไม่ว่าด้วยจุดประสงค์ใดก็ตามควรคำนึงว่า คอนแท็กต์เลนส์นั้นต้องสัมผัสกับดวงตาของเราโดยตรง ดวงตาเป็นส่วนที่บอบบางมาก อาจทำให้เกิดปัญหาเคืองตา คันตา เกิดรอยแผล อาจถึงขั้นติดเชื้อหากไม่รักษาความสะอาดดีพอ หรืออาจสูญเสียกระจกตาถาวรเลยก็เป็นได้

การรักษาความสะอาดก็สำคัญ ต้องถอดล้างทำความสะอาดอย่างดีรวมถึงต้องล้างมือให้สะอาดและเช็ดให้แห้งก่อนสัมผัสเลนส์ ภาชนะที่เก็บเลนส์ต้องสะอาดอยู่เสมอเปลี่ยนเลนส์ตามระยะที่กำหนด และห้ามใส่คอนแท็กต์เลนส์นอน แม้ผู้ผลิตจะบอกว่าใสได้นานต่อเนื่องก็ตามและที่สำคัญห้ามใช้คอนแท็กต์เลนส์ร่วมกับผู้อื่น หากเกิดปัญหาค่ารักษาตาแพงกว่าราคาเลนส์หลายเท่านัก แลกกับความสวยงามเพียงชั่วครู่ เสี่ยงกับการสูญเสียดวงตาถาวร มันไม่คุ้ม

ขอขอบคุณ Image

แชมป์ฟุตบอลโลก 2010

การดื่มนมเป็นสาเหตุหนึ่งทำให้เกิดสิวได้

ใครที่ชอบดื่มนมเป็นประจำ รู้หรือไม่ว่า การดื่มนมอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวได้ วันนี้เกร็ดความรู้มีเรื่องนี้มาบอกกัน...
มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดในสหรัฐฯ กล่าวว่า เด็กหนุ่มสาวทั้งหลายที่มีสิวขึ้นบนใบหน้าว่า ให้ลดปริมาณการดื่มนมให้น้อยลง เพราะก่อนหน้านี้เคยมีการทดลองแล้ว พบว่า ถ้าอยากจะห่างสิวควรจะเลิกกินมันฝรั่งทอดกรอบและช็อกโกแลต แต่ในการทดลองใหม่นี้ได้แสดงว่า
วัยรุ่นที่ดื่มนมประจำวันละไม่น้อยกว่า 476 ซีซี ล้วนแต่เป็นสิวกันครึ่งหนึ่ง เมื่อเทียบกับคนที่ดื่มน้อยกว่าหรือไม่ดื่มเลย
นมมีความเกี่ยวพันกับการเป็นสิวอย่างชัดเจน รายงานผลการทดลอง ซึ่งเสนอในวารสารวิชาการ “แพทย์โรคผิวหนัง” แห่งอเมริกัน ยังกล่าวอีกว่า ฮอร์โมนการเจริญเติบโต และฮอร์โมนเพศในน้ำนมวัว อาจจะเป็นเครื่องกระตุ้นทำให้เกิดสิวได้
ใครที่กำลังเป็นสิว และไม่แน่ใจในสาเหตุการเกิดสิว ลองลดปริมาณการดื่มนมดู.


ที่มา : เว็บไซต์ดีดีจังดอทคอม

...อาหารสมอง...

“สมอง” นับว่าเป็นอวัยวะที่สำคัญมาก เป็นอวัยวะที่บัญชาการควบคุมให้อวัยวะต่างๆ ในร่างกายสามารถทำงานได้ตามปกติ แม้ว่าสมองจะถูกใช้งานยาวนานเพียงใด ก็ยังสามารถทำงานได้ดี หากเราดูแลและบริหารสมองให้ดีอยู่เสมอ ซึ่งอาหารหารกินก็เป็นปัจจัยหนึ่งที่ช่วยบำรุงสมองให้ทำงานได้ดีมีประสิทธิภาพ


อาหารบำรุงสมองที่สำคัญ

1. ไทโรซีน (Thyrosine) มีมากในปลาทูน่า ปลาแซลมอน ปลาทะเลนย้ำลึก สารไทโรซีนช่วยให้สมองตื่นตัว และมีสมาธิ

2. นม และผลิตภัณฑ์จากนม ช่วยทำให้เกิดความสมดุลของสารเคมีในสมอง สร้างความกระฉับกระเฉงให้แก่สมอง

3. ข้าวไม่ขัดสี ในข้าวไม่ขัดสีมีกรดอมิโนที่ไม่จำเป็นอยู่ในปริมาณมาก ซึ่งกรดอะมิโนเหล่านี้จะเป็นตัวที่ส่งสารอาหารต่างๆ ไปเลี้ยงสมอง

4. ผักโขม ช่วยชะลอความเสื่อมของสมองส่วนกลาง เนื่องจากวัยที่สูงขึ้น สมองก็จะเสื่อมลงด้วย

5. ขมิ้น สีเหลืองของขมิ้นช่วยต่อต้านการเกิดอนุมูลอิสระ ป้องกันความจำเสื่อม

6. สตรอเบอร์รี่ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเรียนรู้ เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อสมอง

มาเริ่มบำรุงสมองให้ดีอยู่กับเราตลอดไป โดยกินอาหารที่ช่วยบำรุงสมองอยู่พอเพียง และหมั่นใช้สมองอย่างต่อเนื่องพร้อมทำสมาธิและพักผ่อนอย่างเพียงพอ

ต้อนรับบอลโลกกันหน่อย

เคล็ดลับลดความอ้วนอย่างง่ายๆ และถูกวิธี

หากคุณเคยลดความอ้วนมาหลายครั้งแล้วไม่ได้ผล ขอเสนอเคล็ดลับการลดความอ้วนอย่างง่ายและถูกวิธี ดังนี้


ข้อที่ 1 ต้องมีจิตใจเข้มแข็ง และมีความตั้งใจจริงที่จะลดน้ำหนักซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสัญญากับตนเองว่า จะปฏิบัติตามแนวทางที่วางไว้ เพื่อลดน้ำหนักตนเองลงให้ได้ โดยหลีกเลี่ยงข้อแก้ตัวต่าง ๆ ที่จะเป็นปัญหาในการลดน้ำหนัก เช่น ถ้าได้รับเชิญไปกินเลี้ยงต้องวางแผนไว้ก่อนว่าในมื้ออื่น ๆ จะต้องกินอาหารอย่างไรเพื่อควบคุมการกินอาหาร

ข้อที่ 2 แต่ละวันให้กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ และครบ 3 มื้อ การงดอาหารมื้อใดมื้อหนึ่งเพื่อลดความอ้วนเป็นวิธีที่ไม่สมควร เพราะเป็นการบั่นทอนสุขภาพ

ข้อที่ 3 ลดอาหารประเภท ข้าว แป้ง น้ำตาล และไขมันลง แต่กินอาหารพวกพืชผัก ผลไม้ให้มากขึ้น

ข้อที่ 4 มีการออกกำลังกายสม่ำเสมอ นอกจากควบคุมการกินอาหารแล้ว ถ้าได้มีโอกาสออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย จะทำให้ผลการลดน้ำหนักดียิ่งขึ้น เพราะจะเป็นการใช้พลังงานที่ร่างกายได้รับจากอาหารไม่มีการสะสมไขมัน

สำหรับผู้ที่ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนต้องค่อยทำค่อยไป และทำอย่างสม่ำเสมอดีกว่าหักโหม ควรเลือกใช้วิธีที่ชอบ จะทำได้จนเป็นนิสัยโดยไม่ต้องฝืนใจ เช่น เดินเร็ว วิ่งเหยาะ ๆ กระโดดเชือก ขี่จักรยาน เต้นรำ โดยต้องคำนึงถึงสภาพของร่างกาย เพราะถ้าออกกำลังกายหนักไป อาจก่อให้เกิดอันตรายแก่ร่างกายได้ เช่น กินข้าว 1 ทัพพี เดิน 20 นาทีจะใช้พลังงานที่ได้จากข้าวหมด แต่ถ้าตีเทนนิส เพียง 10 นาทีก็ใช้หมดแล้ว หรือถ้าวิ่งเพียง 4.5 นาทีก็ใช้พลังงานหมดแล้ว

สิ่งสำคัญ คือ ลดการกินอาหารที่ให้พลังงานสูง เช่น ไขมัน น้ำตาล และแป้งลง ถ้าลดพลังงานได้วันละ 500-550 แคลลอรี่จะลดน้ำหนักได้สัปดาห์ละครึ่งกิโลกรัม ซึ่งถือว่าพอเหมาะ ถ้าคุณทำตามทั้งสี่ข้อนี้ได้ รับรองว่าน้ำหนักคุณจะต้องลดลงอย่างแน่นอน แถมมีสุขภาพดีอีกด้วย

เทรนด์ทรงผม สำหรับหน้าร้อน 2010

Summer Hairstyle collestion 2010
เอาทรงผมสวยๆมาฝากคุณสาวๆ women mthai กันอีกแล้ว เทรนด์ทรงผมโดดเด่นในปีนี้คือ ทรงผมดัดและทรงผมสั้น ผมดัดเป็นทรงผมที่ทำให้รู้สึกว่ามีชีวิตชีวาและยังดูทันสมัยอีกด้วย ลอนผมที่ดูมีน้ำหนักและพริ้วไหวทำให้ดูเป็นธรรมชาติ การสร้างลอนใหญ่นิดๆที่ปลายผมแล้วทำให้ทิ้งน้ำหนักจะช่วยให้ใบหน้าของคุณดูเล็กลง และยังเผยให้เห็นถึงความสวยสดใสของคุณอีกด้วย และทรงผมสั้น เทรนด์ปีนี้จะดูอ่อนโยน นุ่มนวลยิ่งขึ้น ทำลอนผมให้ดูเบาสบาย เป็นทรงผมสั้นแบบพริ้วหวานเลยทีเดียว

ทรงผมดัด ผมลอนเป็นคลื่นดูมีเสน่ห์

ทรงผมสั้น ดูเงางามและอ่อนไหว

เคล็ดลับหน้าใส วัยรุ่นควรอ่าน

ไม่ว่าผู้หญิงหรือผู้ชาย ใครๆ ก็อยากมีผิวพรรณดี โดยเฉพาะผิวหน้า น.พ.ประวิตร พิศาลบุตร อายุรแพทย์ด้านโรคผิวหนัง แนะนำไว้ในคอลัมน์ "Healthy Skin Q&A" นิตยสาร "ชีวจิต" ฉบับมิ.ย.ลองปฏิบัติตามกันดู

ล้างหน้า - ล้างหน้าเบาๆ แล้วซับให้แห้งด้วยผ้าขนหนูสะอาดเบาๆ ไม่ควรใช้แปรง ฟองน้ำ สบู่ หรือสบู่เป็นเม็ดผสมเม็ดขัดถูใบหน้า

เครื่องสำอาง - เลือกใช้เท่าที่จำเป็น ต้องไม่มีสารสเตียรอยด์เจือปน เลือกใช้ครีมให้ความชุ่มชื้นที่ไม่มีส่วนประกอบที่เป็นสารเคมีกระตุ้นให้เกิดสิว

สิว - หากเป็นน้อย เช่น สิวหัวดำ หัวขาว หรือสิวอักเสบเพียง 1-2 เม็ด อาจหาซื้อยามาทาเองได้ แต่ต้องอ่านฉลากยาให้เข้าใจ ไม่แนะนำให้บีบแกะสิวออกด้วยตัวเอง เพราะอาจอักเสบ ลุกลามและเป็นแผลได้

ฝ้า - ยังไม่มีวิธีใดรักษาฝ้าและกระให้หาย ขาดและไม่เกิดขึ้นใหม่ได้อีก จึงไม่ควรเสียเงินและเวลาให้กับการรักษาจนเกิน ไป ฝ้าและกระป้องกันได้โดยหลีกเลี่ยงแสงแดดในช่วง 08.00-17.00 น. และใช้ครีมกันแดด

รอยย่น - แบ่งเป็น 3 แบบ คือ รอยเหี่ยวจากอารมณ์ รอยเหี่ยวจากแสงแดด และรอยเหี่ยวแห้ง รอยเหี่ยวย่นป้องกันได้ด้วยการมีอารมณ์แจ่มใส อย่าทำหน้านิ่วคิ้วขมวด หลีกเลี่ยงการโดนแสงแดดจัด

พักผ่อน - นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ วันละไม่ต่ำกว่า 6-8 ชั่วโมง รับประทานอาหารให้ครบหมู่ รวมทั้งผักผลไม้และดื่มน้ำให้เพียงพอ นอกจากนั้นต้องออกกำลังกายสม่ำเสมอ

บุหรี่ - ทำให้แก่เร็ว ผิวบาง ผิวหย่อนยาน ผิวแห้ง เกิดมะเร็งผิวหนังได้ง่ายขึ้น เวลาเกิดแผล จะหายช้า บุหรี่ทำลายผิวหนังได้รุนแรงพอๆ กับการโดนแสงแดดเผา การเที่ยวกลางคืนบ่อยๆ อาจทำให้ผิวเสียได้ เนื่องจากสถานบันเทิงอบอวลด้วยบุหรี่

แอลกอฮอล์ - ทำให้เปลือกตาบวม ผู้ที่ดื่มจัดจะขาดวิตามินบี ทำให้ผิวพรรณซีด เหี่ยวแห้ง หย่อนยาน เวลาเมามักไม่ได้ทำความสะอาดใบหน้าก่อน ทำให้เกิดผื่นแพ้เครื่องสำอาง และสิวได้ง่าย

ไม่เครียด - ความเครียดทำให้เป็นลมพิษ ผมร่วง เริมกำเริบ เหงื่อออกมากจนมีกลิ่นตัว หรือสิวกำเริบได้ บางรายเวลาเครียดชอบแกะสิวเล่น ทำให้เกิดแผลเป็น วิธีหลีกเลี่ยงความเครียดทำได้เช่น ออกกำลังกาย นั่งสมาธิ เล่นโยคะ นวด มีอารมณ์ขัน มองโลกในแง่ดี



เป็นวิธีง่ายๆ ที่ทำตามได้ไม่ยากเย็นเลย