นวดหน้าชะลอวัย
การนวดกดจุดต่อมน้ำเหลืองเพื่อช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต เพิ่มประสิทธิภาพในการกำจัดของเสียออกจากร่างกาย ทั้งยังสามารถลดอาการบวมต่าง ๆ พร้อมทั้งกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย
เริ่มจากกดคลึงใบหน้าจากคางไปถึงติ่งหู ต่อที่มุมปากไปถึงกลางใบหู ตามด้วยใต้ตาไปถึงขมับ และหน้าผากลงมาถึงขมับ อย่างละ 2 รอบ
แล้วใช้นิ้วชี้ กลาง นาง และก้อย หมุนไปทางนิ้วก้อย ใต้คางและบนคาง จนถึงติ่งหู 2 รอบ จากนั้นใช้ทั้ง 4 นิ้วเดิม หมุนไปทางนิ้วก้อย คลึงจากกลางริมฝีปากบน มุมปาก และขากรรไกรไปใกล้บริเวณติ่งหู 2 รอบ
และก็ยังใช้นิ้วทั้ง 4 เช่นเดิม โดยให้หมุนไปทางนิ้วก้อย เริ่มจากโหนกแก้ม วนจนทั่วทั้งแก้มไปถึงใต้คางต่อไปที่ติ่งหู ทำซ้ำ 2 รอบ
จากนั้นใช้เฉพาะนิ้วชี้ลากดึงรั้งหัวคิ้วจนถึงหางคิ้ว 2 ครั้ง แล้วกดหัวคิ้วอีก 3 ครั้ง ตามด้วยการหมุนไปให้ถึงหางคิ้ว ปิดท้ายที่การกางมือออกเป็นรูปถ้วย และประกบมือนวดกดใบหน้า 2 รอบ.
takecareDD@gmail.com
ที่มาข้อมูล : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น